Стислі характеристики:
Мова - українська
Кількість сторінок - 120
Рік видання - 2022
Автори: Магдисюк Л. І., Мельник А. П., Кольцьо К. В., Пивоваренко М. О., Ковальова М. О.
Пройшов майже рік з моменту виходу у світ першого видання посібника "Сила дихання". За цей час дуже багато змінилося в нашому житті. Одні проблеми зникли з нього без сліду, нові з'явилися. Але є певне коло "вічних" людських турбот, що завжди присутні в нашому житті – що б довкола не відбувалося. Турбота про власне психічне здоров'я за умови постійної дії такого потужного стресору як війна - набуває особливої актуальності. Оскільки будь-який досвід тривалого стресу або травми одночасно впливає на психічний та фізичний стан – одними з найбільш ефективних у лікуванні та відновленні після травми є соматичні методи, що поєднують фізичну активність та рефлексію. Соматика - методологія запропонована в даному посібнику, працює із зв’язком розуму та тіла, а соматичні практики посилюють вроджену стійкість та підвищують життєздатність людини. Соматичним практикам легко навчати і легко продовжувати їх, навіть коли офіційне лікування закінчується. Перевагами соматичних методів запропонованих в даному посібнику є також те, що їх легко можна інтегрувати у вашу практику (життєву чи професійну), вони добре працюють з іншими формами лікування і можуть бути модифіковані відповідно до кожного унікального контексту. Не важливо, яка психотерапевтична база у Вас вже є, з якими терапевтичними методами Ви працювали раніше, дане видання буде спрямоване на забезпечення психологічних засобів відновлення і може доповнити терапевтичний процес на будь-якому етапі роботи із особою, проживаючою травматичний стрес чи триваючу загрозу.
У даному посібнику Ви зустрінете теоретичний матеріал та набір практичних технік для безпосереднього виконання вдома чи під час індивідуальної терапевтичної роботи, або ж роботи з родинами, групами. Так, у першому розділі основна увага зосереджена на аналізі понятійних характеристик переживань людиною таких особистісних подій, як «війна», «екстремальна подія», «кризовий стан», «кризова ситуація», «психічна травма» тощо. Матеріали розміщені в другому розділі будуть зорієнтовані на практичну допомогу психологу-консультанту в сучасних умовах професійної діяльності.
Актуальність посібника
Період підготовки 2-го перевидання цього посібника спільно з Волинським національним університетом імені Лесі Українки, припав на початок повномасштабної війни Росії в Україні. Вночі 24 лютого 2022 року Російська Федерація під приводом проведення спецоперації напала на Україну по всій довжині спільного кордону, з території Білорусі й окупованого Криму. Росія планувала здійснити «маленьку переможну війну», обравши для цього ідею бліцкригу і не врахувавши основне – незламне прагнення українців до незалежності своєї країни та неготовність повернення до епохи рабства. Внутрішні сила та мужність актуалізувалися та знайшли своє відображення в поведінці простих людей, які з зброєю та без неї (голими руками) стали на захист своєї землі. Ця потужна міць, яка стримує агресора, згуртувала більшість провідних країн світу задля миру в цивілізованому світі. Для більшості людей на землі досвід України у війні став певним феноменом стійкості і має цінність з точки зору механізмів виникнення почуття спорідненості та відданості. Говорячи про феномен української резильєнтності та стійкості, як про інтуїтивне звернення людини до своєї внутрішньої глибинної мудрості, мимоволі виникають певні паралелі з тим, чого навчає нас соматика – довіряти своїй внутрішній мудрості. Яка є водночас і джерелом сили, і вектором природного руху.
Колектив авторів бажає усім читачам мирного неба, натхнення та мотивації до нових звершень, приємного читання та активного застосування!
Замовлення посібника можна зробити шляхом донату на суму від 300 гривень.
Необхідні для відправлення посібника дані (кількість примірників, номер телефону, ПІБ, адресу) ви можете надіслати нам на електронну скриньку ukraine@communityselfhelp.org з темою "Посібник" або зателефонувавши за контактним номером телефону +380673720032.
Ми – ГО "Спільноти Самодопомоги" разом з Вами продовжуємо допомагати людям, які зараз опинилися в скруті через варварську повномасштабну військову агресію Росії проти України. Дякуємо всім, хто вже долучився – ваші пожертви допомагають рятувати життя. Підтримка потрібна простим українським людям і ми продовжуємо її надавати з вашою допомогою.
